땅콩의 효능 알아보기
땅콩의 효능 알아보겠습니다. ◈항산화효과 땅콩에는 비타민E가 풍부하여 활성산소로부터 세포막을 보호하는 효과가 있어서 항산화효과를 기대할수 있습니다. 하루에 10알 정도만 먹어도 충분한 비타민E를 섭취할수 있습니다. ◈눈의건강 땅콩에는 마그네슘과 철분이 풍부하여 눈이 떨리거나 침침해지는 증상에 도움을 줍니다. ◈성인병의 예방 땅콩에는 불포화지방산인 리놀산과 올레인산이 풍부하여 꾸준히 섭취시 체내 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 심장질환, 혈관계질환, 동맥경화 등의 성인병 예방에 효과적입니다. ◈고혈압예방 땅콩의 효능으로 고혈압을 예방합니다. 체내 나트륨을 몸밖으로 배출시키는 효과가 있는 칼륨 함량이 토마토의 세배이상, 호두의 두배이상 높으므로 고혈압 예방에 탁월한 효능을 보입니다. ◈뇌발달 비타민B와 레시..
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2017. 3. 27. 22:58